قبل از مراجعه براي اهداي خون اين نکات را رعايت کنيد:
• شب را خوب بخوابيد.
• صبحانه يا ناهار کافي بخوريد.
• براي جايگزيني مايعي که با اهداي خون از بدن تان خارج مي شود، مايعات اضافي بنوشيد. در عين حال از خوردن نوشيدني هايي مانند چاي، قهوه و نوشابه هاي کافئين دار که مدر هستند، پرهيز کنيد.
• غذاهاي غني از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهي و جگر بخوريد. لوبيا، غلات غني شده با آهن، آجيل و برگه ميوه ها مثل کشمش و آلو نيز مناسب هستند.
• از غذاهاي چرب اجتناب کنيد، زيرا چربي هاي وارد شده به خون ممکن است نتيجه آزمايش هايي را که از لحاظ بيماري هاي عفوني بر روي خون انجام مي شود، تحت تاثير قرار دهند و در صورت عدم امکان انجام اين آزمايش ها، ممکن است خون اهدايي دور ريخته شود.
• روز قبل از اهداي خون لباسي بپوشيد که آستين آن را بتوان را به راحتي بالاي آرنج جمع کرد.
• پس از اهداي خون مايعات کافي بنوشيد و به مدت پنج ساعت از فعاليت جسمي شديد اجتناب کنيد.
چه افرادي نبايد خون بدهند؟
افرادي که دچار بيماري خوني، عفونت يا ساير مشکلات پزشکي وخيم هستند، براي اهداي خون مناسب نيستند. اما آيا اهداکنندگان سالم هميشه مي توانند خون بدهند؟ نه لزوما. در وضعيت هاي زير، حتي يک فرد سالم بهتر است خون اهدا نکند: جراحي يا عمل دندان پزشکي اخير، سفر اخير به کشورهاي خارجي يا واکسيناسيون اخير، ناخوشي اخير، خال کوبي، الکتروليز(سوزاندن موهاي زائد)، سوراخ کردن گوش يا ساير نقاط بدن اخير، ميزان کم آهن خون، وزن کمتر از 50 کيلوگرم يا در کل کم وزن بودن، زناني که به کودک خود شير مادر مي دهند، بالا بودن گذراي فشار خون يا بي نظمي ضربان قلب.