مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۷ جمعه ۲۵ آبان -اِجُّمعَة ٧ ربيع الاول ١٤٤٠ - Friday November 2018
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  250   بازدید    تاریخ درج مطلب  2/1/1397    
 
 
خواص آب هویج تازه

نوشیدن آب هویج فواید بی‌نظیری برای سلامتی ما دارد.هویج، منبع خوبی از ویتامین‌هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می‌تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم‌هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و با التهاب می‌جنگد. این‌ها تنها چند مورد از فواید بی‌شمار آب هویج برای سلامتی هستند؛

مبارزه با پیری

میزان زیاد بتاکاروتن موجود در هویج که در بدن به ویتامین A. تبدیل می‌شود، از سرعت پروسه‌ پیری کم کرده و سالخوردگی سلول‌ها را به تاخیر می‌اندازد. ویتامین A، تولید کلاژن در پوست را افزایش داده و خاصیت ارتجاعی آن را بیشتر می‌کند. ویتامین A. یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد در پوست مبارزه می‌کند.

کاهش ریسک سرطان

بتاکاروتن موجود در آب هویج دارای خاصیت ضد سرطانی نیز هست. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که ویتامین A. که از بتاکاروتن تولید می‌شود، رادیکال‌های آزادی را که می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب‌زده و منجر به سرطان شوند،نابود می‌کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A. روی رادیکال‌های آزاد می‌تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد.

بهبود گوارش

یکی دیگر از فواید یک لیوان آب هویج در روز این است که به عملکرد سیستم گوارش‌تان کمک می‌کند.هویج منبع عالی فیبر،ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و آنزیم‌هایی است که برای عملکرد سیستم گوارش مفید بوده و جلوی ابتلا به ناهنجاری‌های گوارشی مانند زخم معده را می‌گیرد.

تقویت استخوان‌ها

کلسیم موجود در آب هویج به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. یک لیوان آب هویج می‌تواند کلسیم مناسبی را که استخوان‌ها و دندان‌هایتان نیاز دارند تامین کند.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

نوشیدن آب هویج یکی از راه‌های مفید برای محافظت از شما در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی است.مقدار زیاد آنتی‌اکسیدان موجود در هویج می‌تواند از قلب و سیستم عروقی شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ضمنا کلسترول را پایین بیاورد.تحقیقات نشان داده نوشیدن آب هویج می‌تواند یکی از راه‌های بسیار موثر کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته‌ مغزی باشد.

تقویت سیستم ایمنی

نوشیدن آب هویج یکی از راه‌های مفید برای محافظت از شما در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی است. مقدار زیاد آنتی‌اکسیدان موجود در هویج می‌تواند از قلب و سیستم عروقی شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ضمنا کلسترول را پایین بیاورد. یک لیوان بزرگ آب هویج چیزی حدود ۳۵‌درصد از ویتامین C. مورد نیاز بدنتان برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را تامین می‌کند. بدون ویتامین C، سیستم ایمنی شما برای مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها مجهز نخواهد بود و بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها می‌شوید.

پاکسازی کبد

یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می‌کند سیستم بدنتان را سم‌زدایی کنید. مقدار زیاد ویتامین A. موجود در آب هویج می‌تواند از مقدار چربی جمع شده در کبدتان کاسته و عملکرد کبد را بهتر کند. برای اینکه از این تاثیر آب هویج بهره‌مند شوید باید آن را به‌صورت منظم بنوشید تا ذخیره‌ ویتامین A. کبدتان بالا بماند.

منبع: روزنامه آرمان

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 114784 -1 -1

تغذیه
بیماری ها
داروشناسی
سلامت جامعه
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse