مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۸ پنج شنبه ۱۴ آذر -اِلخَميس ٧ ربيع الثاني ١٤٤١ - Thursday December 2019
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  333   بازدید    تاریخ درج مطلب  29/12/1396    
 
 
کاهش ابتلا به نارسایی قلبی با 20 دقیقه پیاده روی

محققان دانشگاه جان هاپکینز در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، یک پیاده‌روی 20 دقیقه‌ای در طی روز می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را تا حدود یک چهارم در سنین متوسط کاهش دهد.
طبق یافته‌های یک تحقیق جدید، مقدار کافی و مناسب فعالیت جسمی ، به خصوص پیاده‌ روی و دوچرخه‌ سواری می‌تواند به طور قابل توجهی سبب کاهش خطر نارسایی قلبی شود.
محققان دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، یک پیاده‌ روی 20 دقیقه‌ای در طی روز می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را تا حدود یک چهارم در سنین متوسط کاهش دهد.
براساس این پژوهش، افرادی که در هفته 150 دقیقه پیاده‌ روی دارند، دارای کمترین میزان خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند.
به گفته کارشناسان، نارسایی قلبی بزرگ‌ترین علت بستری شدن در میان افراد بالای 65 سال است.
بر اساس آمار و ارقام موجود، از سال 2007 تاکنون بیش از 41 درصد افراد 40 تا 60 ساله انگلیسی هیچ فعالیت جسمی‌ ندارند.
محققان دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور می‌گویند: «یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که هرگز برای کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی به‌واسطه ورزش دیر نمی‌شود».
نارسایی قلبی، حدود یک میلیون نفر در انگلیس و حدود 6 میلیون نفر در آمریکا را تحت تأثیر قرار داده است.
به گفته پژوهشگران، جمعیت افرادی که نارسایی قلبی دارند، رو به رشد است؛ خطر ابتلا به نارسایی قلبی در هر فردی که تمرین می‌کند، کاهش می‌یابد.
منبع: روزنامه جام جم

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 115319 -1 -1

دانش و فناوری
پزشکی
ورزشی
جوانان
نوجوانان
بانوان
ادب و هنر
فرهنگی
اجتماعی
سیاسی
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse