مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۷ شهريور -اِلخَميس ٢٣ ذو القعده ١٤٣٥ - Thursday September 2014
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  434   بازدید    تاریخ درج مطلب  15/8/1389    
 
 
ورزش در اوقات فراغت از افسردگی جلوگیری می كند

افرادی كه در اوقات فراغت خود ورزش می كنند كمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
  
محققان نروژی با انجام مطالعات روی ۴۰ هزار نفر دریافتند كه افرادی كه به طور منظم در اوقات فراغت خود ورزش می كنند، كمتر از افراد دیگر دچار افسردگی و نگرانی می شوند.

این محققان اعلام كردند فعالیت بدنی در حین كار این تأثیری را كه انجام ورزش و فعالیت بدنی در اوقات فراغت دارد، نمی گذارد.

محققان اعلام كرده اند كه تفاوت در تأثیر می تواند به دلیل سطح متفاوت كنش های اجتماعی باشد.

این محققان معتقدند كه هم ورزش و هم شرایط و وضعیت فرد روی سلامت روان تأثیر دارد و همچنین این تحقیقات نشان می دهد كه انجام ورزش و داشتن فعالیت در اوقات فراغت از بروز افسردگی و نگرانی در افراد جلوگیری می كند.

پائول فارمر سرپرست این تحقیقات گفت: انجام ورزش و تمرینات به طور طبیعی انسان را در شرایط و وضعیت خوب روحی و روانی قرار می دهد.

افرادی كه در اوقات فراغت خود فعالیت ندارند ۲ برابر بیشتر از افرادی كه در این اوقات ورزش می كنند و فعالیت دارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.

منبع: خبرگزارى فارس 

 

 

 

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 14066 -1 -1

دانش و فناوری
پزشکی
ورزشی
جوانان
نوجوانان
بانوان
ادب و هنر
فرهنگی
اجتماعی
سیاسی
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse