مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۳ پنج شنبه ۱ آبان -اِلخَميس ٢٨ ذو الحجه ١٤٣٥ - Thursday October 2014
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  301   بازدید    تاریخ درج مطلب  24/9/1388    
 
 
چند روش معنوي براي کاهش استرس

- دعا کن.
- به موقع بخواب.
- به موقع از خواب برخيز تا روزت را با شتاب و دستپاچگي آغاز نکني.
- پروژه هايي را که با برنامه زماني ات متناسب نيستند نپذير، در غير اين صورت آرامش ذهني ات را مختل کرده اي.
- به منظور کشف استعدادهاي نهفته ديگران وظايفي را بر عهده آن ها بگذار.
- ساده و بدون تکلف زندگي کن.
- قناعت پيشه کن.
- براي اين که به موقع سر قرار، کار و يا در جايي حاضر شوي زمان اضافه اي را براي طي مسير در نظر بگير.
- توانايي خودت را در نظر بگير و انجام طرح هاي بزرگ و پروژه هاي عظيم را در طول زمان تقسيم بندي کن، سعي کن همه کارهاي سخت را با هم انجام دهي.
- هر چند وقت يکبار يک روز را به خودت اختصاص بده.
- دل مشغولي ها را از مشغوليت ها تميز بده.
- زبانت را نگه دار. اگر اين پند کوچک را به کار بندي از بروز بسياري مشکلات پيشگيري کرده اي.
- هر روز براي کودک درونت کاري انجام بده.
- هر روز دقايقي را به تنها بودن اختصاص بده.
- مشکلي داري؟ در مورد آن با خداوند گفتگو کن. سعي کن مشکلات کوچک را تا غنچه است برچيني، پس همين الان شروع کن.


- با افراد با ايمان دوستي کن.
- مجموعه اي از آيات و سخنان مورد علاقه ات را دم دست داشته باش.
- به خاطر داشته باش که اغلب کوتاه ترين پل بين يأس و اميد سپاس خالصانه از خداوند است.
- بخند.
- کارت را جدي بگير.
- نگرشي بخشاينده داشته باش.
- با نامهربانان مهربان باش.(زيرا احتمالا آن ها نيازي به محبت دارند).
- بر هواي نفست غلبه کن.
- کمتر حرف بزن، بيشتر گوش کن.
- تند نرو!
- به خودت ياد آوري کن که تو مدير کل جهان هستي، نيستي!
- هر شب پيش از خواب به چيزي بينديش که به خاطر آن از پروردگار عالم سپاسگزاري، ولي قبلا به آن فکر نکرده بودي!

منبع: مجله موفقيت صفحه 53

 

 

 

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 4489 -1 -1

جامعه شناسی
روانشناسی
آسیب شناسی اجتماعی
خانواده
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse